5 правил создания эффективной доски визуализации: Взгляд психолога

5 правил создания эффективной доски визуализации: Взгляд психолога

Доска визуализации — это не просто инструмент планирования или декоративный элемент вашего рабочего пространства. Это мощный психологический инструмент, который может помочь вам визуализировать ваши цели, мотивировать к их достижению и даже внести значительные изменения в вашу жизнь. Вот пять основных правил создания эффективной доски визуализации, которые помогут вам максимально использовать её потенциал. 1. Четко определите свои цели Перед тем как начать работу над доской визуализации, важно четко сформулировать свои цели. Это могут быть краткосрочные задачи или долгосрочные амбиции. Цели должны…

Читать далее Читать далее

Психолог в IT сфере

Психолог в IT сфере

В последние годы роль психологов в IT-сфере становится всё более весомой. Работа в высокотехнологичной отрасли бросает вызов психологическому благополучию сотрудников. Высокий уровень стресса, риск выгорания и трудности с балансом между работой и личной жизнью. Как психолог может помочь справиться с этими и другими проблемами, характерными для IT-сферы. Предотвращение и лечение профессионального выгорания Выгорание — это состояние эмоционального, физического и ментального истощения, вызванное длительным и интенсивным стрессом. Психолог может помочь IT-специалистам разработать стратегии снижения стресса, научить техникам саморегуляции и предложить методы…

Читать далее Читать далее

Трансформационная игра «Азбука отношений»: Найдите ключ к гармонии

Трансформационная игра «Азбука отношений»: Найдите ключ к гармонии

Всем нам известно, что отношения могут быть источником неисчерпаемой радости и глубокого смысла в нашей жизни. Однако путь к гармонии и взаимопониманию порой оказывается непростым. Как психолог, я сталкивался с множеством случаев, когда пары, даже находясь на грани разрыва, сумели найти выход из самых сложных ситуаций, благодаря правильным инструментам и методикам. Сегодня я хочу поделиться с вами одной из таких уникальных и мощных методик — трансформационной игрой «Азбука отношений». Что такое «Азбука отношений»? «Азбука отношений» — это не просто игра,…

Читать далее Читать далее

Идеал женщины и реальный человек: Путь к Здоровым Отношениям

Идеал женщины и реальный человек: Путь к Здоровым Отношениям

Что такое Анима, Тень и Эго в концепции Юнга? Для начала напомню основные понятия юнгианской психологии. Тень – это та наша часть, которая содержит все то, что мы не желаем признавать в себе. Эго – это сознательный аспект, который мы воспринимаем как «Я». Анима в юнгианской психологии – это архетипическое представление женских качеств в мужской психике (Анимус – мужских качеств в женской). Значение Анимы в отношениях Анима отвечает за понимание женского начала. Этот архетип формирует образ женщины в подсознании мужчины….

Читать далее Читать далее

Истероидный тип личности, трансляция сексуальных сигналов. Понимание и Осознанность.

Истероидный тип личности, трансляция сексуальных сигналов. Понимание и Осознанность.

В психологии личности, особое внимание уделяется истероидному типу. Одной из особенностей этого психотипа является неосознанная трансляция сексуальных сигналов в поисках внимания. Это доставляет неудобства как самим истероидам, так и людям их окружающим. Не редко на консультации приходят женщины, жалующиеся, что мужчины их воспринимают исключительно как сексуальный объект. Не удается построить длительные отношения, партнеры не интересуются их внутренним миром. Давайте разберемся, почему так происходит. Что такое истероидный тип личности? Истероидный психотип — это тип личности, характеризующийся ярко выраженной эмоциональностью, стремлением привлекать…

Читать далее Читать далее

Как мы ездили в дом престарелых на Новый год

Как мы ездили в дом престарелых на Новый год

Каждый день дарит нам шанс сделать что-то значимое. И я не говорю о чем-то грандиозном. Мы можем принести что-то хорошее в этот мир простыми поступками. Именно такие моменты складываются в мозаику нашей жизни, определяя её истинную ценность. Если, хотя бы иногда задумываться над этим вопросом, вы начнете замечать, кому действительно это нужно. Пожилые люди, как и дети, остро нуждаются в положительных эмоциях, внимании и тепле. В этом году, в канун новогодних праздников нам представилась возможность посетить дом престарелых. Вспомнив наше…

Читать далее Читать далее

Трансформационные игры: захватывающий путь к решению проблем

Трансформационные игры: захватывающий путь к решению проблем

Трансформационные игры — это групповые или индивидуальные психологические игры, направленные на достижение конкретных изменений в жизни участников. Они помогают осознать и переосмыслить личные проблемы, развить новые навыки общения, а также найти решения для сложных жизненных ситуаций. Особенность этих игр заключается в их способности обеспечивать глубокую эмоциональную вовлеченность. И одновременно предоставлять безопасную среду для экспериментов и изменений. Как работают трансформационные игры? Трансформационные игры используют метафорические задания, символы и ролевые моменты для исследования внутреннего мира участников. В процессе игры люди сталкиваются с…

Читать далее Читать далее

Трансформационная игра «Остров себялюбви»: Путешествие к психологическому равновесию

Трансформационная игра «Остров себялюбви»: Путешествие к психологическому равновесию

В мире, где мы непрерывно сталкиваемся с вызовами, стрессом и высокими ожиданиями, умение относиться к себе с добротой, уважением и принятием становится не просто желаемым качеством, но и необходимостью для сохранения психического здоровья и достижения счастья. Как психолог, я знаю, что путь к принятию самого себя может быть сложным, но вместе с тем он является одним из самых лучших маршрутов личностного развития. Именно поэтому я представляю вам трансформационную игру «Остров себялюбви». Что такое «Остров себялюбви»? «Остров себялюбви» — это не…

Читать далее Читать далее

5 причин, по которым мужчины не изменяют

5 причин, по которым мужчины не изменяют

Очень много написано о том, почему мужчины ходят налево. А вот информации о том, почему сильный пол отказывается от измены – маловато. Меж тем, можно пойти от обратного, узнать, почему некоторые мужчины дорожат отношениями, не ходят налево – обеспечить своему избраннику такие условия, чтобы он ничего другого не искал. Почему мужчины отказываются от измен – читайте далее. Ценят то, что есть Бывает такое, что мужчина осознаёт: он счастлив в отношениях, не нужно ничего менять. Есть такой стереотип, что представители сильной…

Читать далее Читать далее

Проверьте себя: 16 критериев психологического здоровья

Проверьте себя: 16 критериев психологического здоровья

Американский психотерапевт Нэнси Мак-Вильямс выделила 16 критериев психологического здоровья. Конечно, есть и другие «шкалы», по которым можно себя проверить. А эти критерии можно и не учитывать, но всё же. Попробуйте себя проверить. Критерии Вот такой список получился у Нэнси:

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться