Просмотрено
Рубрика: Советы психолога

Зачем нас пытаются обесценить, как с этим бороться

Зачем нас пытаются обесценить, как с этим бороться

Тема очень важная, потому что обесценивание – это довольно нечестный прием, который используют в разных сферах: на работе, в некой социальной группе, в личных отношениях. И часто используют. Зачем именно это делают? Как бороться с обесцениванием? Начнем с причин. Ведь, зная их, понимая суть ситуации, можно разработать и использовать контрмеры. Зачем нас пытаются обесценить Сразу нужно подчеркнуть, что обесценивание не могут использовать ваши друзья. Это нечестный метод воздействия на человека. Так что, если ваш коллега по работе или партнер в…

Читать далее Читать далее

Как просить, чтобы вам не отказывали

Как просить, чтобы вам не отказывали

Начнем с того, что отказывать всё равно будут. Психология – это не раздел магии или волшебства. Люди могут говорить «нет». Но могут говорить и «да». Ваша задача – сделать так, чтобы «да» было больше, чем «нет». Этого вполне реально добиться. Тому, как действовать, посвящена статья. Читайте и запоминайте советы. Думайте о себе Здоровый эгоизм – это нормально. Обычно, если люди просят, то обращаются к тем, кто сильнее их. Давайте использовать другую формулировку: «К тем, у кого больше ресурсов». Это смущает….

Читать далее Читать далее

Почему мы ничего не успеваем: 5 причин

Почему мы ничего не успеваем: 5 причин

Наверняка часть читателей этой статьи все же привыкла жить по графику, строить планы, использовать техники по повышению продуктивности. Большую часть из этих людей, вероятно, результаты не радуют, раз они решили прочесть статью с таким названием. Действительно, часто так бывает: хочется всё успеть и, кажется, что достаточно времени, ресурсов, но ничего толком не получается. Почему так происходит? Как с этим быть? Читайте статью, чтобы узнать, почему мы ничего не успеваем, как с этим бороться. Отсутствие четких приоритетов На день люди обычно…

Читать далее Читать далее

Как провести выходные, чтобы восстановиться после тяжелой недели

Как провести выходные, чтобы восстановиться после тяжелой недели

Современная жизнь такова, что в будние дни сложно найти время, чтобы хорошенько выспаться. Кто-то живет далеко от места работы и не имеет возможности спать по 7 – 8 часов. Кто-то – жертвует отдыхом ради результатов, ради зарабатывания денег, реализации проектов и так далее. Остаются выходные. Их очень мало у большинства – всего пара дней в неделю. Хорошая новость: за это время можно восстановить организм, чтобы к понедельнику усталость ушла окончательно. Рассмотрим правильный распорядок дня на субботу и воскресенье. Суббота Этот…

Читать далее Читать далее

Как сделать, чтобы отношения были идеальным: 5 принципов

Как сделать, чтобы отношения были идеальным: 5 принципов

Первое, с чего нужно начать: отношения никогда не бывают идеальными. Два человека – это два мира, которые сталкиваются, пытаются взаимодействовать или объявляют друг другу войну. Но психология – это наука, которая помогает приблизиться к идеалу. Она дает шансы на то, чтобы два взрослых человека могли наслаждаться обществом друг друга на протяжении долгих лет. В этой статье будет рассказано о 5 главных принципах, на которых и следует выстраивать гармоничные отношения. Самооценка Нужно расшифровать, что под этим понимается. Во-первых, вы должны любить…

Читать далее Читать далее

Как справиться с чувством тревоги

Как справиться с чувством тревоги

Чувство тревоги – это, в целом, нормальное явление. Мы так устроены, что склонны к тревоге и к страху. Чувство самосохранения должно присутствовать. Но, когда он подавляет всё остальное, когда организм тревожится, скажем так, чересчур, то здесь нужно вмешиваться. Когда возникает тревожное состояние, то мы, зачастую, действуем неправильно, совершаем ошибки, слишком сильно переживаем и, соответственно, себе вредим. Как справиться с чувством тревоги? Об этом речь пойдет в статье. Откуда берется тревога Это ключевой вопрос. Зная, как работает организм в режиме тревоги,…

Читать далее Читать далее

Как понять, что с человеком не стоит ни работать, ни строить личные отношения

Как понять, что с человеком не стоит ни работать, ни строить личные отношения

То, как мы живем, зависит от нас самих. Это не каждый может принять. Кстати, о принятии или непринятии речь в этой статье тоже пойдет. Смотрите: мы выбираем, с кем общаться, мы подыскиваем себе работу, род занятий и так далее. Мы решаем: терпеть плохого начальника, или же лучше уволиться. Везде и всегда есть выбор. Важно правильно его делать. Например, изначально не общаться с «плохими людьми». Словосочетание взято в кавычки, потому что понятие «плохой» — слишком расплывчатое. Нужно говорить как-то иначе. Вне…

Читать далее Читать далее

Как легко делать сложные дела: несколько приемов

Как легко делать сложные дела: несколько приемов

Когда на горизонте появляется сложная задача, организм будто включает защиту, чтобы уберечь себя от лишних проблем, стрессов и так далее. Сразу появляется страх. Если нет страха, то возникает лень. В общем, никакого настроя на важное дело. А ведь именно за счет сложных задач мы растем и добиваемся успехов. Например, молодой специалист, пусть это будет юрист, окончил ВУЗ и решил заняться частной практикой. Опыта нет, знаний хватает, но они теоретические. Начинать страшно. Есть клиент. Только вот дело у него такое, что…

Читать далее Читать далее

Урок тайм-менеджмента: как управлять временем, чтобы его на всё хватало

Урок тайм-менеджмента: как управлять временем, чтобы его на всё хватало

Если, у вас, как у многих, бешеный ритм жизни, если вы мечтаете, чтобы в сутках было 25 или даже 26 часов, если вы не знаете, как успеть сделать всё запланированное, то, пожалуйста, обратите внимание на эту статью. В ней содержатся интересные и полезные вещи, касающиеся управления временем – тайм-менеджмента. Будьте эффективными Это словосочетание имеет глубокий смысл, который состоит из трех блоков: Желание. А еще точнее – решимость. Очень часто люди теряют время впустую не потому, что так складываются обстоятельства, а…

Читать далее Читать далее

Почему нам сложно говорить «нет», как это делать без чувства вины

Почему нам сложно говорить «нет», как это делать без чувства вины

В детстве, наверное, подавляющее большинство из нас учили «волшебным словам»: «спасибо», «пожалуйста» и так далее. Но самое волшебное слово – это «нет». Его сложно произнести, а ведь оно открывает такие возможности. Простой пример: приятель попросил вас помочь на даче, сказал: «Слушай, мне нужно подлатать крышу. Одному тяжеловато. Поехали со мной в субботу на дачу. У тебя и машина есть. Не нужно будет трястись в автобусе». Заманчивое предложение? Если вы любите заниматься строительством, дышать загородным воздухом и, что самое главное, у…

Читать далее Читать далее