Просмотрено
Метка: Эмоциональная устойчивость

Как бороться с гневом, который мешает жить

Как бороться с гневом, который мешает жить

«Управление гневом» — интересная тема. И, как представляется, довольно острая. Ведь, действительно, гнев нам нисколько в жизни не помогает. А только лишь мешает. Если человек часто раздражается, то: он не имеет возможности принимать решения с холодной головой, а это очень важно; портятся отношения с окружающими – никто не хочет дружить и даже общаться с тем, у кого часто возникают вспышки гнева; ухудшается самочувствие, состояние здоровья. Как минимум, существуют три причины, из-за которых нужно научиться бороться с гневом. Как это сделать?…

Читать далее Читать далее

Как быстро разобраться в новом человеке

Как быстро разобраться в новом человеке

Умение разбираться в людях – ценнейшая вещь, которую можно и нужно использовать в самых разных сферах жизни на разных её этапах. В личных отношениях, на работе, в бизнесе и так далее. Проблема в том, что научиться разбираться в людях – это непростая задача. У кого-то срабатывает интуиция – неплохо. В целом, чтобы читать людей, нужны: или большой жизненный опыт, когда примерно понятно, как поведет себя человек определенного типажа в конкретной ситуации, или хорошие знания в области психологии. Можно научиться разбираться…

Читать далее Читать далее

Как правильно мириться

Как правильно мириться

Возможно, заголовок не очень точный. Зато понятный. Речь пойдет о том, как нужно мириться. Конечно же, нет универсальных методов. Когда сталкиваются и расходятся «два мира» — два человека, то очень часто и профессиональному психологу непросто понять, как же подойти к обидевшемуся, какие слова подобрать, как восстановить дружбу и вернуть любовь. Тем не менее, есть некоторые универсальные вещи, о которых речь пойдет в статье. Обратите внимание, что это не какой-то там секрет успеха. Это шаги, которые обязательно нужно сделать, чтобы примириться…

Читать далее Читать далее

Как наладить отношения с самим собой и развить уверенность в своих силах?

Как наладить отношения с самим собой и развить уверенность в своих силах?

Да, зачастую, причина всех ваших неудач лежит на поверхности. Но вы её не замечаете, потому что каждый человек живет и мыслить субъективно. Мы как бы устремлены от себя к миру. И это правильно. Так и должно быть. Никто не должен закрываться. Открытость, желание познавать мир – это правильное поведение, верные установки. Другое дело, что часто мы забываем про себя. Мы находимся не в ладах с собой. И от этого возникают проблемы. Первое, что нужно сделать – это осознать, что вы…

Читать далее Читать далее

Психологические последствия недосыпа,

Психологические последствия недосыпа,

Мы знаем, что нужно высыпаться, что недосып вредит здоровью. Об этом говорят врачи постоянно. Не всегда получается хорошо поспать. Нужно трудиться, зарабатывать. 24 часов в сутках на всё не хватает. В этой статье речь пойдет о психологических последствиях недосыпа. Именно в этом ключе рассмотрим вопрос. Можно назвать с десяток таких последствий. Работа мозга на два фронта Если человек не выспался, и ему нужно решать какие-то текущие задачи, зачастую, довольно серьезные, то мозгу приходится работать на два фронта. Первое направление –…

Читать далее Читать далее

Как справиться с зависимостью от соцсетей

Как справиться с зависимостью от соцсетей

В 2022 году Роскомнадзор заблокировал доступ к некоторым соцсетям, которые называть не будем. И очень четко наметилась проблема: многие люди зависимы от соцсетей. Одно дело – когда человек в них работает: продает товары, оказывает услуги или публикует какой-то другой контент, который приносит прибыль. Другое дело – когда человек заходит в соцсети и там просто-напросто «утопает». Справедливости ради: обычно те, кто работает в соцсетях, там и отдыхают. А это двойная проблема: круглые сутки в интернете. А там и третья проблема: всякие…

Читать далее Читать далее

7 нестандартных шагов, чтобы обрести спокойствие

7 нестандартных шагов, чтобы обрести спокойствие

Люди так устроены, что склонны постоянно из-за чего-то переживать, волноваться и так далее. Это здорово портит жизнь. Нужно идти к своему спокойствию, убрать тревожность. Так жить значительно проще. Обычно дают стандартные советы: ограничить поступление информации, больше заниматься собой, своим телом, акцентировать внимание на вещах, которыми вы можете управлять и так далее. В некоторых случаях помогает «шоковая терапия». Несколько нестандартных советов. Полюбите стресс Нужно правильно понимать, что именно под этим подразумевается. Стресс – это реакция на окружающую действительность. Либо на то,…

Читать далее Читать далее

Как отличить свои желания и решения от навязанных

Как отличить свои желания и решения от навязанных

Это тема вдвойне-втройне стала актуальнее после событий, случившихся в конце февраля 2022 года. Мы и до этого жили в довольно нестабильном мире с его пандемией. Но мир держался и даже пытался выбраться из ямы. А потом всё стало серьезнее. В стрессовых непростых ситуациях появляется масса экспертов разного уровня, которые дают советы. Это самые разные люди. Одних – показывают на федеральных каналах. Другие – высказывают свою позицию в закрытых Телеграм-чатах. Третьи – это друзья, родственники, соседи и так далее. Все что-то…

Читать далее Читать далее

Эмоциональные навыки, над развитием которых нужно работать

Эмоциональные навыки, над развитием которых нужно работать

Дэниел Гоулман – психолог и журналист, один из тех людей, кто в своих публикациях акцентировал внимание на факте: у каждого человека есть два «мозга». Первый – это рациональный, второй – эмоциональный. Они уживаются друг с другом, действуют заодно. Но не всегда, в силу разной сущности этих «умов», удается организовать всё идеально. Про особенности взаимодействия можно написать многое. В этой статье разберемся с чувственным интеллектом, определим эмоциональные навыки, которые нужно развивать на протяжении всей жизни. Эмоциональная устойчивость Один из самых ценных…

Читать далее Читать далее