Просмотрено
Автор: admin

Почему нужно уделять больше времени самому себе

Почему нужно уделять больше времени самому себе

Хороший психолог обязательно даст такой совет: нужно уделять больше времени самому себе. Самый главный вопрос: на что именно потратить это время? Есть несколько важных вещей. О них и пойдет речь в статье. А для начала, хотелось бы предложить вам пройти небольшой тест, который поможет вам понять уделяете ли вы себе достаточно времени или нет? Базовые потребности Речь о самых простых вещах: приготовить вкусный ужин и спокойно насладиться им; полежать в ванне с пеной; посмотреть сериал с любимыми актерами. Кажется, что…

Читать далее Читать далее

Как убедить человека в своей правоте, если у вас нет веских аргументов

Как убедить человека в своей правоте, если у вас нет веских аргументов

Сразу нужно отметить, что речь пойдет, отчасти, о манипуляциях. Но только отчасти. Вы должны осознавать степень ответственности, если решитесь убеждать человека в чем-то таком, чего в реальности не существует. Этот метод должен сработать, например, если вы знаете, что в театре на спектакле будет скучно, но вы очень хотите, чтобы человек провел время с вами именно в этом месте. Сработает. Но вся ответственность за такое будет лежать на вас. Ведь спутник или спутница обязательно выскажут вам всё после того, как мероприятие…

Читать далее Читать далее

Что делать, если вы оказались на дне: 5 советов психолога

Что делать, если вы оказались на дне: 5 советов психолога

В этой статье речь пойдет об указанной теме именно в психологическом аспекте, а не в финансовом, экономическом, который часто рассматривают. Пусть экономисты не обижаются, но, чтобы подняться со дна, обеспечить свое благосостояние, человеку, в первую очередь, нужно разобраться со своей психологией. Если с нею беда, то ничего не поможет. Как обычно пишут: «Ни в коем случае не брать кредитов». Да, это правильный совет. Но психологически-неустойчивый человек сорвется, впадет в отчаяние, нахватает этих самых кредитов. И потом еще больше будет горевать….

Читать далее Читать далее

Как нам в жизни может помочь такая психологическая вещь, как конгруэнтность

Как нам в жизни может помочь такая психологическая вещь, как конгруэнтность

Возможно, вы слышали уже этот термин. Может быть, еще нет. Тогда, тем более, стоит ознакомиться с информацией в статье. Вопросами конгруэнтности много занимался психолог Карл Роджерс. Учтем и его выводы. Что такое конгруэнтность Это совпадение внутреннего состояния человека с его внешними проявлениями. Есть масса разных определений. То, которое указано выше – самое простое и понятное. Достаточно знать, что конгруэнтный человек – это тот который легко демонстрирует окружающим то, что у него внутри. Можно привести несколько примеров неконгруэнтного поведения, чтобы понять,…

Читать далее Читать далее

Как быстро определить психологический возраст человека

Как быстро определить психологический возраст человека

У каждого есть возраст хронологический – это то, сколько человек прожил на Земле. То есть, время с той даты, которая указана в паспорте. А есть еще и возраст психологический. Он показывает, насколько человек психологически взрослый, зрелый. Речь о той истории, когда «мудрость не всегда приходит вместе со старостью». Человеку может быть 50 лет, а он себя будет вести, как подросток: скандалить, обижаться, делать назло и так далее. Психологический возраст – можно быстро определить c помощью теста. Но сначала разберемся с…

Читать далее Читать далее

Что делать в «смутные времена», как их пережить: советы психолога

Что делать в «смутные времена», как их пережить: советы психолога

«Смутные времена», времена кризиса – это непростые недели, месяцы, а, может быть, и годы. Само слово «кризис» сразу навевает, в лучшем случае, тоску. В худшем – люди начинают паниковать. И это опасно. Опасно для психики, для здоровья. Но всегда можно посмотреть на проблему с другой стороны. Возможно, вы слушали такое выражение: «Кризис – это время возможностей». Действительно, когда ситуация стабильная, то её трудно переломить. И хорошо еще, если ситуация позитивно-стабильная. То есть, дела идут неплохо. Нужно жить и радоваться. Бывает…

Читать далее Читать далее

Как нами манипулируют руководители

Как нами манипулируют руководители

Управлять людьми – это талант. К сожалению, руководители, зачастую, выбирают не позитивный способ воздействия на коллектив, а негативный – жесткие манипуляции. И они работают. На первый взгляд, может показаться, что за лидером идут, потому что он, действительно, лидер. Но, если разобраться во многих ситуациях, то становится понятно, что дело тут в другом. Манипуляции. Нельзя исключать, что недобросовестные начальники возьмут на вооружение методы из этой статьи. Если они их еще не используют. Но информация, в первую очередь, нужна подчиненным, которые стали…

Читать далее Читать далее

8 приемов недоброжелателей, которые ищут у вас слабые места

8 приемов недоброжелателей, которые ищут у вас слабые места

В жизни люди не всегда вступают в открытое противостояние. На работе или в личных отношениях недоброжелатели, зачастую, действуют хитрее. Они аккуратно и целенаправленно выискивают ваши слабые места, чтобы потом по ним больно ударить. Есть 8 приемов, которые для этого используются. Кстати, некоторые из них вы тоже можете применять, если нужно сыграть на опережение. Не все враги аккуратны в своих действиях. Таких людей бывает легко вычислить. И против них тоже нужно действовать. На войне, как на войне. Итак, приемы. Наблюдение, сбор…

Читать далее Читать далее

Психологическая «аптечка»: как быстро улучшить себе настроение

Психологическая «аптечка»: как быстро улучшить себе настроение

Жизнь преподносит сюрпризы. И не всегда они приятные. Бывает, что какое-то событие или действие человека рядом здорово ухудшает настроение. Избавляться от негатива сложно. Многим для этого нужно потратить целый вечер. Апатия, грустная музыка, переживания, прокручивание в голове неприятных событий дня. В некоторых случаях, если у человека тонкая натура, это всё перетекает в депрессию. Существует, как минимум, 5 практик, которые помогают быстро забыть о неприятностях, поднять настроение. О них речь пойдет в статье. «Градусник» У нашего мозга два центра: эмоциональный; рациональный…

Читать далее Читать далее

8 внутренних ресурсов – источников вашей энергии

8 внутренних ресурсов – источников вашей энергии

Часто люди задаются вопросом: «Откуда мне черпать силы? Где брать энергию?». Самое интересное, что проще всего и лучше всего запитываться от самого себя. У каждого из нас для этого есть всё необходимое. Далее речь пойдет о 8 важных ресурсах – источниках внутренней энергии. «Внутренний ребенок» Полюбите его, подружитесь с ним, дайте ему возможность развиваться, радоваться мелочам, получать позитивные эмоции. Не сдерживайте себя в позитивных порывах. Относитесь к себе с любовью. В каждом из нас сидит тот самый «внутренний ребенок», которого…

Читать далее Читать далее