Просмотрено
Метка: Тревога

Техника «Кинотеатр», избавляемся от страхов и тревоги

Техника «Кинотеатр», избавляемся от страхов и тревоги

В мире очень много людей, подверженных тревоге и страхам. У всех есть в жизни какие-то воспоминания, которые мешают чувствовать себя хорошо. А некоторых переживания могут довести до хронического стресса. Страхи и тревога – это иногда неплохо, потому что такие вещи стимулируют нашу полезную деятельность. То есть, ког да мы чего-то боимся, то воздерживаемся от опасных действий, бережем себя. Но в этой статье под страхами и тревожностью нужно понимать вещи, которые появляются безосновательно и мешают жить. Например: человек, просыпаясь утром, боится…

Читать далее Читать далее

Как наладить отношения с самим собой и развить уверенность в своих силах?

Как наладить отношения с самим собой и развить уверенность в своих силах?

Да, зачастую, причина всех ваших неудач лежит на поверхности. Но вы её не замечаете, потому что каждый человек живет и мыслить субъективно. Мы как бы устремлены от себя к миру. И это правильно. Так и должно быть. Никто не должен закрываться. Открытость, желание познавать мир – это правильное поведение, верные установки. Другое дело, что часто мы забываем про себя. Мы находимся не в ладах с собой. И от этого возникают проблемы. Первое, что нужно сделать – это осознать, что вы…

Читать далее Читать далее

Как не переживать из-за ошибок

Как не переживать из-за ошибок

«Не совершает ошибок только тот, кто ничего не делает», — так обычно говорят. Но большинству из нас кажется, что есть успешные люди, которым всегда и везде везет. А есть «я – неудачник», который постоянно наступает на грабли, заботливо кем-то разложенные по всему жизненному пути. Как не переживать из-за ошибок и смело двигаться вперед? Разберемся в этой статье! Нужно обратить внимание, что материал будет разделен на две большие части. Первая – про то, что такое ошибки, как к ним относиться, в…

Читать далее Читать далее

Как справиться с чувством тревоги

Как справиться с чувством тревоги

Чувство тревоги – это, в целом, нормальное явление. Мы так устроены, что склонны к тревоге и к страху. Чувство самосохранения должно присутствовать. Но, когда он подавляет всё остальное, когда организм тревожится, скажем так, чересчур, то здесь нужно вмешиваться. Когда возникает тревожное состояние, то мы, зачастую, действуем неправильно, совершаем ошибки, слишком сильно переживаем и, соответственно, себе вредим. Как справиться с чувством тревоги? Об этом речь пойдет в статье. Откуда берется тревога Это ключевой вопрос. Зная, как работает организм в режиме тревоги,…

Читать далее Читать далее