Просмотрено
Месяц: Май 2024

Метафорические карты «Путь к себе»

Метафорические карты «Путь к себе»

Дорогие друзья! Рад поделиться с вами потрясающей новостью – вышла моя колода метафорических карт «Путь к себе» в виде онлайн сервиса! Сервис показывает случайным образом одну из 36 карт колоды. Эти яркие и позитивные карты помогут вам заглянуть внутрь себя, разобраться в своих чувствах и желаниях, найти ответы на важные вопросы и обрести уверенность. Независимо от того, хотите ли вы использовать их для работы с клиентами, работы над собой или просто для вдохновения – «Путь к себе» станет вашим помощником….

Читать далее Читать далее

Неоценочное мышление: путь к свободе

Неоценочное мышление: путь к свободе

Когда вы в последний раз смотрели на мир без тревоги? Видели в обычных вещах что-то удивительное и новое? Может быть, это было так давно, что вы уже и забыли это чувство. А ведь именно такое восприятие – неоценочное мышление – способно кардинально изменить вашу жизнь, сделав её более гармоничной и свободной от стресса. Неоценочное мышление – это способность воспринимать события и людей без навешивания ярлыков, без предвзятых оценок. Представьте себе ситуацию: вы едете в метро, и кто-то нечаянно наступает вам…

Читать далее Читать далее

Осознанность (Mindfullness) по методу Джона Кабат-Зинна в практике психолога

Осознанность (Mindfullness) по методу Джона Кабат-Зинна в практике психолога

Я хочу поделиться с вами одним из самых мощных инструментов в сфере психологического благополучия — практикой осознанности, разработанной Джоном Кабат-Зинном. Если вы уже знакомы с медитацией или только ищете способы справиться с тревожностью или стрессом, этот метод может стать для вас настоящей находкой. Он прост как три копейки, и по-настоящему эффективен. Кто такой Джон Кабат-Зинн? Джон Кабат-Зинн — профессор, основатель Клиники редукции стресса и Центра осознанности в медицине, здравоохранении и обществе при Медицинской школе Массачусетского университета. Он ввёл понятие «Осознанность»…

Читать далее Читать далее

Почему аутизм чаще встречается у мальчиков?

Почему аутизм чаще встречается у мальчиков?

Сегодня мы поговорим о довольно интересном и важном вопросе: почему аутизм, или расстройство аутистического спектра (РАС), чаще диагностируется у мальчиков, чем у девочек. Это действительно удивительно, но статистика показывает, что мальчики в четыре раза чаще сталкиваются с аутизмом. Давайте разберемся, почему так происходит, опираясь на последние научные данные. Генетические различия Данные некоторых исследований показывают, что одна из причин кроется в генетике. Мальчики имеют одну Х-хромосому и одну Y-хромосому, а девочки – две Х-хромосомы. Интересно, что многие гены, связанные с РАС,…

Читать далее Читать далее

Несоответствие телесного «Я» общепризнанным стандартам

Несоответствие телесного «Я» общепризнанным стандартам

Несоответствие телесного «Я» социальным стандартам и ожиданиям может оказывать глубокое влияние на психологическое и физическое здоровье человека, в некоторых случаях ведя к серьезным заболеваниям. Современное общество навязывает нам образы «идеального» тела, которые зачастую недостижимы без экстремальных диет или серьезных физических упражнений. Постоянный прессинг приводит к тому, что многие начинают воспринимать себя как людей несоответствующих «стандартам». В попытках угнать за стандартами рождается серьезный внутренний конфликт. Результатом такого внутреннего конфликта могут стать стресс, тревожные расстройства и депрессия, которые, в свою очередь, нередко…

Читать далее Читать далее

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться