Март 2022 - Психология

Почему мы ничего не успеваем: 5 причин

29.03.2022 admin Comments Нет комментариев

Наверняка часть читателей этой статьи все же привыкла жить по графику, строить планы, использовать техники по повышению продуктивности. Большую часть из этих людей, вероятно, результаты не радуют, раз они решили прочесть статью с таким названием. Действительно, часто так бывает: хочется всё успеть и, кажется, что достаточно времени, ресурсов, но ничего толком не получается. Почему так происходит? Как с этим быть? Читайте статью, чтобы узнать, почему мы ничего не успеваем, как с этим бороться. Отсутствие четких приоритетов На день люди обычно…

Читать далее Читать далее

Как провести выходные, чтобы восстановиться после тяжелой недели

26.03.2022 admin Comments Нет комментариев

Современная жизнь такова, что в будние дни сложно найти время, чтобы хорошенько выспаться. Кто-то живет далеко от места работы и не имеет возможности спать по 7 – 8 часов. Кто-то – жертвует отдыхом ради результатов, ради зарабатывания денег, реализации проектов и так далее. Остаются выходные. Их очень мало у большинства – всего пара дней в неделю. Хорошая новость: за это время можно восстановить организм, чтобы к понедельнику усталость ушла окончательно. Рассмотрим правильный распорядок дня на субботу и воскресенье. Суббота Этот…

Читать далее Читать далее

Как сделать, чтобы отношения были идеальным: 5 принципов

22.03.2022 Психолог Максим Королев Comments Нет комментариев

Первое, с чего нужно начать: отношения никогда не бывают идеальными. Два человека – это два мира, которые сталкиваются, пытаются взаимодействовать или объявляют друг другу войну. Но психология – это наука, которая помогает приблизиться к идеалу. Она дает шансы на то, чтобы два взрослых человека могли наслаждаться обществом друг друга на протяжении долгих лет. В этой статье будет рассказано о 5 главных принципах, на которых и следует выстраивать гармоничные отношения. Самооценка Нужно расшифровать, что под этим понимается. Во-первых, вы должны любить…

Читать далее Читать далее

Как справиться с чувством тревоги

18.03.2022 Психолог Максим Королев Comments Нет комментариев

Чувство тревоги – это, в целом, нормальное явление. Мы так устроены, что склонны к тревоге и к страху. Чувство самосохранения должно присутствовать. Но, когда он подавляет всё остальное, когда организм тревожится, скажем так, чересчур, то здесь нужно вмешиваться. Когда возникает тревожное состояние, то мы, зачастую, действуем неправильно, совершаем ошибки, слишком сильно переживаем и, соответственно, себе вредим. Как справиться с чувством тревоги? Об этом речь пойдет в статье. Откуда берется тревога Это ключевой вопрос. Зная, как работает организм в режиме тревоги,…

Читать далее Читать далее

Как понять, что с человеком не стоит ни работать, ни строить личные отношения

14.03.2022 admin Comments Нет комментариев

То, как мы живем, зависит от нас самих. Это не каждый может принять. Кстати, о принятии или непринятии речь в этой статье тоже пойдет. Смотрите: мы выбираем, с кем общаться, мы подыскиваем себе работу, род занятий и так далее. Мы решаем: терпеть плохого начальника, или же лучше уволиться. Везде и всегда есть выбор. Важно правильно его делать. Например, изначально не общаться с «плохими людьми». Словосочетание взято в кавычки, потому что понятие «плохой» — слишком расплывчатое. Нужно говорить как-то иначе. Вне…

Читать далее Читать далее

Как быть сильнее всех манипуляторов: 5 установок

12.03.2022 admin Comments Нет комментариев

Все друг другом манипулируют. Так устроено наше общество. Другое дело, что уровень навыков в этом непростом деле разный. Есть те, кто пытается манипулировать подсознательно – без знания техник. Есть очень опытные манипуляторы, которые добиваются того, чего хотят в 90% случаев. Но даже таким «монстрам» можно противостоять. Для этого многого не нужно. Достаточно принять для себя пять довольно простых установок. Если вы будете их держать в сознании, то манипуляторам придется сложно. Рассмотрим эти установки, разберемся с ними детально. «Я в состоянии…

Читать далее Читать далее

Как легко делать сложные дела: несколько приемов

10.03.2022 admin Comments Нет комментариев

Когда на горизонте появляется сложная задача, организм будто включает защиту, чтобы уберечь себя от лишних проблем, стрессов и так далее. Сразу появляется страх. Если нет страха, то возникает лень. В общем, никакого настроя на важное дело. А ведь именно за счет сложных задач мы растем и добиваемся успехов. Например, молодой специалист, пусть это будет юрист, окончил ВУЗ и решил заняться частной практикой. Опыта нет, знаний хватает, но они теоретические. Начинать страшно. Есть клиент. Только вот дело у него такое, что…

Читать далее Читать далее

Способы, помогающие остановить прокрастинацию

08.03.2022 Психолог Максим Королев Comments Нет комментариев

Прокрастинация – это склонность откладывать важные дела на потом, занимаясь несущественными вещами, отнимающими значительное время. Это явление приводит к плачевным результатам. Кажется, целый день вы работали, шли к цели. Но результата нет, потому что время потрачено в пустую. Не стоит себя винить за склонность к прокрастинации. Она присуща практически всем людям. Так мы устроены. Но каждый может справиться со своей тягой к отвлечению от важных дел. Для этого есть эффективные способы. О них речь пойдет в статье. Прежде чем начать…

Читать далее Читать далее

Урок тайм-менеджмента: как управлять временем, чтобы его на всё хватало

06.03.2022 admin Comments Нет комментариев

Если, у вас, как у многих, бешеный ритм жизни, если вы мечтаете, чтобы в сутках было 25 или даже 26 часов, если вы не знаете, как успеть сделать всё запланированное, то, пожалуйста, обратите внимание на эту статью. В ней содержатся интересные и полезные вещи, касающиеся управления временем – тайм-менеджмента. Будьте эффективными Это словосочетание имеет глубокий смысл, который состоит из трех блоков: Это то, что касалось эффективности. Планируйте Составляйте списки, выделяйте в них главное, первостепенное, не забывайте о небольших, но полезных…

Читать далее Читать далее