Просмотрено
Рубрика: Психология и саморазвитие

Советы психологов в области саморазвития человека.

Как научиться читать людей
Как научиться читать людей

Как научиться читать людей

Comments Нет комментариев

Наверное, никто не будет спорить, что навык очень полезный. Но как научиться? Основы будут даны в статье. А далее – практика, опыт, тренировки. Сразу перейдем к основам – без лишних слов. Главное правило Начать нужно вот с чего: перестаньте доверяться стереотипам и судить о человеке по первому впечатлению. Да, встречают по одежке. Но слишком часто первое впечатление бывает обманчивым. Например, вам встретился человек: помятая одежда, лицо – такое же. В общем, вид не очень. Сразу в голову приходит мысль: «Какой-то…

Читать далее Читать далее

Пять побочных эффектов доброты
Пять побочных эффектов доброты

Пять побочных эффектов доброты

Comments 1 комментарий

Доброта – это высшая ценность. Именно так нужно считать. Потому что добрые люди спасают этот мир. Если есть возможность, нужно стараться быть добрым человеком. К сожалению, есть побочные эффекты. Доброму человеку приходится страдать, многое переносить. О негативных последствиях речь пойдет далее – о семи побочках доброты. Разочарование Делая добро, мы подсознательно надеемся на то, что будем получать то же самое в ответ. Но, увы, мир полон злых людей, эгоистов, неблагодарных. И не всегда адекватного ответа можно дождаться. Вы делаете добро,…

Читать далее Читать далее

синдром отличника у взрослых
Почему «идеально» — это плохо: проблема синдрома отличника у взрослых

Почему «идеально» — это плохо: проблема синдрома отличника у взрослых

Comments Нет комментариев

О том, как развивается синдром отличника, в этой статье речь подробно вестись не будет. Если кратко, то «все мы родом из детства». То есть, ребенку говорят, что он должен хорошо учиться, делать домашние дела, правильно себя вести и так далее.

Внутренний диалог человека
Внутренний диалог человека: когда он нам помогает, когда мешает, как с пользой вступить в диалог с собой

Внутренний диалог человека: когда он нам помогает, когда мешает, как с пользой вступить в диалог с собой

Comments 1 комментарий

Есть в психологии такое понятие «внутренний диалог». Можно догадаться, о чем идет речь. Но нужно сразу предупредить: не путайте с «внутренним голосом»! Внутренний голос – это что-то близкое к интуиции, когда человек внутри себя, на подсознательном уровне где-то, находит ответ на очень важный вопрос. Внутренний диалог человека – это явление, которое порождается мозгом. Человек беседует сам с собой, «обсуждает» в голове какие-то мысли. Может быть, вы замечали, что некоторые прохожие на улице шевелят губами, хотя рядом никого нет. Это ситуация,…

Читать далее Читать далее

Техника МУМ, как незаметно прийти к успеху
Как незаметно стать счастливым, сильным, успешным: техника «МУМ»

Как незаметно стать счастливым, сильным, успешным: техника «МУМ»

Comments Нет комментариев

Начать эту статью стоит с одного очень показательного примера. Точнее – с эксперимента, который начался в 2010 году. Старт ему дал тренер британских велогонщиков Дэвид Брэйлсфорд. Команда Великобритании до того момента ни разу не выигрывала знаменитую гонку «Тур де Франс». Терять Дэвиду было нечего, он имел возможность спокойно работать. Можно было экспериментировать. И тогда Брэйлсфорд решил использовать технику «МУМ» — минимальных улучшений мира. И она сработала. Британские велосипедисты выиграли «Тур де Франс». И случилось это: в 2012 году. А также:…

Читать далее Читать далее

Как остановить прокрастинацию
Психологический лайвхак позволяющий обмануть свою лень

Психологический лайвхак позволяющий обмануть свою лень

Comments Нет комментариев

Все мы временами ленимся. Кто-то – больше, кто-то – меньше. И это нормально. Лень – это защитная реакция организма. Если нашему телу плохо, некомфортно и так далее, то мозг не дает ему напрягаться. Не всегда это полезно для нас, как для личностей. Простой пример: человек решил заниматься спортом, сбросить лишний вес, он задумал бегать по утрам. А что происходит в реальности: И так каждый день. Особенно тяжело заставить себя что-то делать осенью. Световой день уменьшается, погода портится, вирусы атакуют –…

Читать далее Читать далее

Уделять внимание самому себе
Почему себе нужно уделять больше времени

Почему себе нужно уделять больше времени

Comments 1 комментарий

Хороший психолог обязательно даст такой совет: нужно уделять больше времени самому себе. Самый главный вопрос: на что именно потратить это время? Есть несколько важных вещей. О них и пойдет речь в статье. А для начала, хотелось бы предложить вам пройти небольшой тест, который поможет вам понять уделяете ли вы себе достаточно времени или нет? Базовые потребности Речь о самых простых вещах: приготовить вкусный ужин и спокойно насладиться им; полежать в ванне с пеной; посмотреть сериал с любимыми актерами. Кажется, что…

Читать далее Читать далее

Психологическая «аптечка»: как быстро улучшить себе настроение

Психологическая «аптечка»: как быстро улучшить себе настроение

Comments Нет комментариев

Жизнь преподносит сюрпризы. И не всегда они приятные. Бывает, что какое-то событие или действие человека рядом здорово ухудшает настроение. Избавляться от негатива сложно. Многим для этого нужно потратить целый вечер. Апатия, грустная музыка, переживания, прокручивание в голове неприятных событий дня. В некоторых случаях, если у человека тонкая натура, это всё перетекает в депрессию. Существует, как минимум, 5 практик, которые помогают быстро забыть о неприятностях, поднять настроение. О них речь пойдет в статье. «Градусник» У нашего мозга два центра: эмоциональный; рациональный…

Читать далее Читать далее

Как бороться с синдромом самозванца
Синдром самозванца, и как с ним бороться

Синдром самозванца, и как с ним бороться

Comments Нет комментариев

Довольно распространенная психологическая проблема – синдром самозванца. Она мешает развиваться, повышать свою самооценку, идти к мечте. В статье разберем, что такое синдром самозванца, как с ним бороться. Признаки и симптомы синдрома самозванца Этого термина нет в официальной медицине. Сам же синдром присущ значительному числу людей. Если кратко и просто, то профессионалы считают себя непрофессионалами и боятся разоблачения. Например, художник думает, что пишет посредственные картины, хотя всё у него получается неплохо. Впрочем, творчество – это непростое направление. В нем всё относительно….

Читать далее Читать далее

Техника «Кинотеатр», избавляемся от страхов и тревоги

Техника «Кинотеатр», избавляемся от страхов и тревоги

Comments Нет комментариев

В мире очень много людей, подверженных тревоге и страхам. У всех есть в жизни какие-то воспоминания, которые мешают чувствовать себя хорошо. А некоторых переживания могут довести до хронического стресса. Страхи и тревога – это иногда неплохо, потому что такие вещи стимулируют нашу полезную деятельность. То есть, ког да мы чего-то боимся, то воздерживаемся от опасных действий, бережем себя. Но в этой статье под страхами и тревожностью нужно понимать вещи, которые появляются безосновательно и мешают жить. Например: человек, просыпаясь утром, боится…

Читать далее Читать далее

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться