Эмоциональное выгорание, признаки и методы восстановления
Эмоциональное выгорание – это психологическое состояние, когда наша энергия, мотивация и интерес к работе истощаются. Это может произойти с любым из нас, особенно в современном мире, где стресс и напряжение стали частью повседневности. Давайте поговорим о признаках эмоционального выгорания и методах восстановления. Признаки эмоционального выгорания Постоянная усталость: Вы чувствуете себя уставшим даже после длительного отдыха. Это не просто физическая усталость, а глубокая эмоциональная и ментальная истощенность. Снижение продуктивности: Ваши результаты на работе или в учебе ухудшаются. Задачи, которые раньше давались…
