Просмотрено
Рубрика: Советы психолога

Уделять внимание самому себе
Почему нужно уделять больше времени самому себе

Почему нужно уделять больше времени самому себе

Комментарии Нет комментариев

Хороший психолог обязательно даст такой совет: нужно уделять больше времени самому себе. Самый главный вопрос: на что именно потратить это время? Есть несколько важных вещей. О них и пойдет речь в статье. А для начала, хотелось бы предложить вам пройти небольшой тест, который поможет вам понять уделяете ли вы себе достаточно времени или нет? Базовые потребности Речь о самых простых вещах: приготовить вкусный ужин и спокойно насладиться им; полежать в ванне с пеной; посмотреть сериал с любимыми актерами. Кажется, что…

Читать далее Читать далее

если вы оказались на дне
Что делать, если вы оказались на дне: 5 советов психолога

Что делать, если вы оказались на дне: 5 советов психолога

Комментарии Нет комментариев

В этой статье речь пойдет об указанной теме именно в психологическом аспекте, а не в финансовом, экономическом, который часто рассматривают. Пусть экономисты не обижаются, но, чтобы подняться со дна, обеспечить свое благосостояние, человеку, в первую очередь, нужно разобраться со своей психологией. Если с нею беда, то ничего не поможет. Как обычно пишут: «Ни в коем случае не брать кредитов». Да, это правильный совет. Но психологически-неустойчивый человек сорвется, впадет в отчаяние, нахватает этих самых кредитов. И потом еще больше будет горевать….

Читать далее Читать далее

конгруэнтность
Как нам в жизни может помочь такая психологическая вещь, как конгруэнтность

Как нам в жизни может помочь такая психологическая вещь, как конгруэнтность

Комментарии Нет комментариев

Возможно, вы слышали уже этот термин. Может быть, еще нет. Тогда, тем более, стоит ознакомиться с информацией в статье. Вопросами конгруэнтности много занимался психолог Карл Роджерс. Учтем и его выводы. Что такое конгруэнтность Это совпадение внутреннего состояния человека с его внешними проявлениями. Есть масса разных определений. То, которое указано выше – самое простое и понятное. Достаточно знать, что конгруэнтный человек – это тот который легко демонстрирует окружающим то, что у него внутри. Можно привести несколько примеров неконгруэнтного поведения, чтобы понять,…

Читать далее Читать далее

как определить психологический возраст с помощью теста
Как быстро определить психологический возраст человека

Как быстро определить психологический возраст человека

Комментарии Нет комментариев

У каждого есть возраст хронологический – это то, сколько человек прожил на Земле. То есть, время с той даты, которая указана в паспорте. А есть еще и возраст психологический. Он показывает, насколько человек психологически взрослый, зрелый. Речь о той истории, когда «мудрость не всегда приходит вместе со старостью». Человеку может быть 50 лет, а он себя будет вести, как подросток: скандалить, обижаться, делать назло и так далее. Психологический возраст – можно быстро определить c помощью теста. Но сначала разберемся с…

Читать далее Читать далее

Что делать в смутные времена
Что делать в «смутные времена», как их пережить: советы психолога

Что делать в «смутные времена», как их пережить: советы психолога

Комментарии Нет комментариев

«Смутные времена», времена кризиса – это непростые недели, месяцы, а, может быть, и годы. Само слово «кризис» сразу навевает, в лучшем случае, тоску. В худшем – люди начинают паниковать. И это опасно. Опасно для психики, для здоровья. Но всегда можно посмотреть на проблему с другой стороны. Возможно, вы слушали такое выражение: «Кризис – это время возможностей». Действительно, когда ситуация стабильная, то её трудно переломить. И хорошо еще, если ситуация позитивно-стабильная. То есть, дела идут неплохо. Нужно жить и радоваться. Бывает…

Читать далее Читать далее

как нами манипулируют
Как нами манипулируют руководители

Как нами манипулируют руководители

Комментарии Нет комментариев

Управлять людьми – это талант. К сожалению, руководители, зачастую, выбирают не позитивный способ воздействия на коллектив, а негативный – жесткие манипуляции. И они работают. На первый взгляд, может показаться, что за лидером идут, потому что он, действительно, лидер. Но, если разобраться во многих ситуациях, то становится понятно, что дело тут в другом. Манипуляции. Нельзя исключать, что недобросовестные начальники возьмут на вооружение методы из этой статьи. Если они их еще не используют. Но информация, в первую очередь, нужна подчиненным, которые стали…

Читать далее Читать далее

Психологическая «аптечка»: как быстро улучшить себе настроение

Психологическая «аптечка»: как быстро улучшить себе настроение

Комментарии Нет комментариев

Жизнь преподносит сюрпризы. И не всегда они приятные. Бывает, что какое-то событие или действие человека рядом здорово ухудшает настроение. Избавляться от негатива сложно. Многим для этого нужно потратить целый вечер. Апатия, грустная музыка, переживания, прокручивание в голове неприятных событий дня. В некоторых случаях, если у человека тонкая натура, это всё перетекает в депрессию. Существует, как минимум, 5 практик, которые помогают быстро забыть о неприятностях, поднять настроение. О них речь пойдет в статье. «Градусник» У нашего мозга два центра: эмоциональный; рациональный…

Читать далее Читать далее

абрикос - источник энергии
8 внутренних ресурсов – источников вашей энергии

8 внутренних ресурсов – источников вашей энергии

Комментарии Нет комментариев

Часто люди задаются вопросом: «Откуда мне черпать силы? Где брать энергию?». Самое интересное, что проще всего и лучше всего запитываться от самого себя. У каждого из нас для этого есть всё необходимое. Далее речь пойдет о 8 важных ресурсах – источниках внутренней энергии. «Внутренний ребенок» Полюбите его, подружитесь с ним, дайте ему возможность развиваться, радоваться мелочам, получать позитивные эмоции. Не сдерживайте себя в позитивных порывах. Относитесь к себе с любовью. В каждом из нас сидит тот самый «внутренний ребенок», которого…

Читать далее Читать далее

Как бороться с синдромом самозванца
Синдром самозванца, и как с ним бороться

Синдром самозванца, и как с ним бороться

Комментарии Нет комментариев

Довольно распространенная психологическая проблема – синдром самозванца. Она мешает развиваться, повышать свою самооценку, идти к мечте. В статье разберем, что такое синдром самозванца, как с ним бороться. Признаки и симптомы синдрома самозванца Этого термина нет в официальной медицине. Сам же синдром присущ значительному числу людей. Если кратко и просто, то профессионалы считают себя непрофессионалами и боятся разоблачения. Например, художник думает, что пишет посредственные картины, хотя всё у него получается неплохо. Впрочем, творчество – это непростое направление. В нем всё относительно….

Читать далее Читать далее

8 вещей в разговоре, которые дают понять, что оппонент неискренен и пытается вами манипулировать

8 вещей в разговоре, которые дают понять, что оппонент неискренен и пытается вами манипулировать

Комментарии Нет комментариев

Люди так устроены, что, простите за такое слово, «ведутся» на красивые вещи и, априори, считают, что оппонент говорит искренне, проявляет дружелюбность. Помните? «И ты, Брут?». Цезарь считал Брута своим другом. А вышло вон как… Когда к нам обращаются без агрессии, без использования откровенной лжи, то мы расслабляемся. Увы, нельзя себе позволять этого делать. Вспомним еще и историю про Колобка, которого Лиса взяла не силой, а хитростью. Поэтому важно распознать в «сладких речах» угрозу и своевременно её устранить. Необходимо обращать внимание…

Читать далее Читать далее