Недавно уволилась с работы и всё вдруг пошло по наклонной, то есть в упадок: невезение в делах, появление моей негативной позиции, которая взялась от куда-то, отсутствие сил и мотивации что-либо делать, плохой настрой и отсутствие дел. Объясню.
Раньше каждый день у меня был буквально расписан, я знала, что я буду делать на неделю вперёд. И да, это то самое состояние, которое для меня является самым комфортным. Я не могу лежать без дела. Но и придумывать дела себе тоже трудно...Я в замешательстве: постоянно лежу и думаю, что бы мне поделать, чтобы был какой-то толк? Часто сижу в интернете, чтобы посмотреть фильмы, сериалы и так далее.
Может это из-за негативного настроя в доме? То есть, пока я работала, не так сильно была замешана в домашнем негативе и рутине, а как перестала работать, то погрязла в неразберихе? В целом, у меня только догадки, пытаюсь сама узнать, что происходит из источников интернета, но пока какого-то конкретного ответа я не нашла.
Если есть вопросы и нужна конкретика для полного понимания всей картины происходящего, я могу расписать более подробно.
Переходные периоды в жизни часто бывают тяжелыми, особенно когда они связаны с изменением структуры вашего дня и потерей стабильности. Давайте разберемся в вашей ситуации шаг за шагом.
Потеря структуры и рутины: Работа часто дает человеку четкую структуру и распорядок дня, помогает чувствовать себя нужным и занятым. Когда эта рутина пропадает, возникает ощущение потери, пустоты и дезориентации.
Домашний микроклимат: Как вы правильно заметили, ваше внимание переключилось с рабочих вопросов на домашний микроклимат. Если дома существует негатив или напряжение, это может усугубить ваше текущее состояние.
Поиск нового смысла: Возможно, сейчас для вас настало время определить, чем бы вы хотели заниматься вне рабочей среды. Новое хобби, курсы, волонтерская деятельность – это всего лишь несколько примеров того, куда можно направить свои силы.
Помощь профессионала: Рассмотрите возможность посещения психотерапевта или консультанта по карьере, чтобы получить индивидуальные рекомендации и методы работы с вашими текущими чувствами.
Что вы можете сделать прямо сейчас:
Установите простые практики: Начните свой день с простой утренней практики: медитация, прогулка, простые физические упражнения. Это поможет задать структуру вашего дня.
Задайте себе вопросы: Почему я ушла с работы? Чего я хочу от своей жизни дальше? Какие у меня интересы?
Ограничьте время в интернете: Поставьте себе лимит на просмотр фильмов и сериалов, чтобы освободить время для других дел.
Создайте список дел: Даже простые дела, такие как уборка дома или чтение книги, помогут вам чувствовать себя продуктивной.
Помните, что такие моменты в жизни, хоть и являются трудными, но часто ведут к личному росту и самопознанию. Это ваш шанс переопределить себя и свои интересы. Если вы чувствуете, что хотите обсудить это более подробно или есть другие вопросы, пожалуйста, дайте знать.
Новейшие посты: Измена жены, как жить дальше? Последний зарегистрированный: gailridgley821 Свежие записи Непрочитанные
