поссорившись с близким мне человеком,начала рассказывать о нем личную информацию общему знакомому,позже мы помирились с этим человеком и от этого знакомого он узнал что я обсуждала его.сейчас мне очень стыдно и меня не покидает чувство вины,как перед этим человеком,так и перед собой.я всегда осуждала лицемерных и людей которые лгут,а в итоге стала такой,я понимаю что сделала это от обиды и на эмоциях,но это не оправдывает меня.с того дня я постоянно напряжена и думаю об этом,особенно когда общаюсь с тем человеком,я вижу что ему все еще обидно,я не знаю как ему объяснить что это была импульсивность,а самое главное,что я не знаю как мне простить за это себя,ужасное чувство что все потеряно,мне мерзко от себя
Здравствуйте!
Прежде всего, хочу сказать, что ваше чувство вины и стыда – это нормальная реакция на совершённую ошибку. Это показывает, что вы осознаёте и признаёте свои действия, что уже является первым шагом к исправлению ситуации.
Давайте рассмотрим несколько аспектов, которые помогут вам справиться с текущей ситуацией.
-
Понимание своих эмоций:
- Важно понять, что ваши действия были реакцией на сильные эмоции. Это не оправдывает вас, но помогает понять причину вашего поведения.
- Работайте над управлением своими эмоциями в будущем. Это может включать практики медитации, дыхательные упражнения или консультации с психологом.
-
Принятие ответственности и прощение себя:
- Примите полную ответственность за свои действия. Осознание своих ошибок – важный шаг к личностному росту.
- Прощение себя – процесс, который требует времени. Напомните себе, что каждый человек делает ошибки, и важно учиться на них, а не зацикливаться на самобичевании.
-
Работа над доверием:
- Постарайтесь восстановить доверие с человеком, которого вы обидели. Это может потребовать времени и усилий.
- Проявляйте внимание и заботу в отношениях, показывая, что вы действительно цените этого человека и готовы работать над своими ошибками.
Помните, что все люди ошибаются, и важно учиться на своих ошибках и двигаться дальше. Ваши чувства сейчас – это часть процесса исцеления и роста. Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту, который сможет поддержать вас в этом процессе.
Новейшие посты: Измена жены, как жить дальше? Последний зарегистрированный: gailridgley821 Свежие записи Непрочитанные
