Привет всем, кто читает этот пост!
Страшно пережил неприятный исход в отношениях: расстался с девушкой из-за ее измены. Эмоции зашкаливают. Хотел поделиться и попросить совет.
Мы были в отношениях 2 года, я думал, что нашёл своего человека. Но она оказалась шкурой и дрянью. Я имею право так о ней говорить. Когда все было хорошо, она сама строила совместные планы, говорила о нашем будущем. После известных событий мои дела пошли под откос, у меня есть плохая черта, когда у меня трудности я замыкаюсь в себе, ищу выход. Так прошло 2 месяца. Мне просто нужно было, чтобы она была рядом. Но вместо того она сильно изменилась. Она начала больше ухаживать за собой. Уходила одна гулять, говорила что с подругами.
А потом я увидел в инсте ее подруги совместное фото, где ее обнимает посторонний мужик! Я сразу все понял, позвонил ей потребовал объясниться. Она сказала, что встречается с ним уже месяц, и наши отношения были ошибкой. У меня земля ушла из под ног! Я в тот же день надрался вдрызг!
Сейчас ревность буквально разъедает меня изнутри. Я понимаю, что это отражается на моем здоровье. Появились проблемы с сном, аппетит исчез, и сердце болит на фоне дурных мыслей. Я как в тумане, сам не пойму чего хочу. То хочу ее вернуть любой ценой, то впадаю в злобу от осознания какая это шкура! Боюсь крыша может поехать.
И вот еще одна проблема: я начал прибегать к алкоголю, чтобы хоть как-то успокоиться и забыть о всем этом. Я понимаю, что это неправильный путь, но чувствую, что сейчас не могу справиться с этим по другому.
Я попал в порочный круг, либо я пью, либо ревную. Не знаю что хуже.
Буду благодарен за ваши советы и поддержку. На платную консультацию не могу пойти, в кармане осталось 1000р, остальное пропил. И эти тоже пропью. Могу их отдать за консультацию, если возьмёте за такую цену. Больше у меня нет.
Здравствуйте! Ваше сообщение говорит о том, что вы переживаете очень трудный период в своей жизни. Я понимаю вашу боль.
Измена партнера вызывает глубокую эмоциональную травму. Это событие часто воспринимается как предательство и разрушение фундаментальных основ отношений. Практически все люди в этой ситуации испытывают чувства обиды, гнева, потерянности, а также вопросы самооценки и доверия к другим людям и к миру.
Важно понимать, что все эти чувства являются нормальной реакцией на травматичный опыт.
Исцеление от травмы - это процесс, который требует времени. Вы сделали важный шаг, написав на форуме о своей проблеме.
Я хотел бы предложить вам несколько направлений, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией.
-
Принятие переживаемого: Важно признать, что ваши чувства разочарования, обиды и ревности являются нормальной реакцией на конец отношений. Однако, важно также понимать, что обращение к алкоголю как способу справиться с этими чувствами может обернуться долгосрочными проблемами и не поможет вам восстановиться.
-
Переосмысление ситуации: Ваши слова о вашем бывшем партнере отражают боль и злость. Важно попытаться переосмыслить ситуацию, отойти от виноватости и негативных оценок. Как только начинают приходить мысли об измене или ее причинах отложите их обдумывание. И переключитесь на обдумывание своего будущего. Попробуйте строить позитивные планы, займитесь любимым делом которое раньше постоянно откладывали. Начните строить новое будущее прямо сейчас.
-
Работа над собственными эмоциями: Важно научиться управлять своими эмоциями, чтобы не допустить их полного контроля над вашей жизнью. Это может включать в себя медитацию, дыхательные упражнения, физическую активность.
-
Обратиться за профессиональной помощью: Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно, рекомендую обратиться к квалифицированному психологу. Терапия может помочь вам понять и переработать ваши чувства, а также разработать более здоровые способы справляться с ними.
-
Фокус на саморазвитии: Используйте этот момент в вашей жизни как возможность для саморазвития и самопознания. Занятие хобби, общение с друзьями, спорт и другие полезные деятельности могут помочь вам почувствовать себя лучше и перенаправить вашу энергию в более положительное русло.
Помните, что время является ключевым фактором в процессе исцеления после разрыва отношений. Будьте терпеливы с собой и дайте себе возможность пройти через этот процесс.
Новейшие посты: Измена жены, как жить дальше? Последний зарегистрированный: gailridgley821 Свежие записи Непрочитанные
