данная ситуация произошла месяц назад. у меня в гостях была уже на этот момент бывшая лучшая подруга. так получилось,что моим родителям не понравилось поведение ее. ей сказали об этом(в очень грубой форме,это получилось сгоряча),но ей это не понравилось. она начала говорить ее так не воспитывали. по приезду домой она это все рассказала своим родителям. ну и понятное дело случился скандал. ее родители сказали,что мы оскорбили и унизили этой подругу. сразу после этого всего она начала писать нашим одноклассникам(по совместительству друзьям своим) об этом всем оскорбляя меня,мою семью и в принципе обстановку где все было. сейчас же,спустя уже месяц я захожу в мессенджер (так получилось,что они у нас связаны), вижу то что она пишет совершенно не известному человеку об этом же. но теперь это все с большими оскорблениями. там задевают мою маму,что она якобы алкашка(хотя это совсем нет так,она работник медицины) и меня по типу : «противная,мерзкая,неопрятная,некрасивая,обманщица» хотя я ей даже ничего не сделала,она решила сама прекратить общение наше.
через месяц уже обратно в школу,и я очень боюсь того,что она пойдет настраивать против меня весь класс(а она сделает это),а у меня даже нет друзей.
подскажите пожалуйста,что делать.
на всякий контакт идти эта персона не собирается,я очень переживаю
Ваше беспокойство вполне обоснованно, и вы не одиноки в своих чувствах. Подобные ситуации могут быть очень травматичными и вызвать множество эмоций. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам справиться с текущей ситуацией:
Оцените свои чувства и дайте себе время на их осознание. Важно признать, что ваше эмоциональное состояние в данный момент вполне естественно.
Поговорите с доверенным человеком. Найдите возможность обсудить ситуацию с кем-то, кто может предоставить эмоциональную поддержку и объективную точку зрения. Это может быть родственник, близкий друг или психолог.
Запишитесь на встречу с классным руководителем: Объясните ситуацию, озвучив ваши опасения. Преподаватели и администрация школы должны быть готовы поддержать вас.
Ограничьте контакты с источником конфликта. Если она продолжает вас преследовать, рассмотрите возможность блокировки её сообщений в социальных сетях. Если преследование становится похожим на травлю, обратитесь к администрации социальной сети, они должны принять меры против травли.
Работайте над самооценкой. Иногда такие ситуации могут подорвать вашу уверенность в себе. Постарайтесь напоминать себе о своих сильных качествах и достижениях, что поможет восстановить уверенность.
Подумайте о возможности обратиться к специалисту. Если страх и тревога становятся слишком значительными, возможно, стоит проконсультироваться с психологом, чтобы выработать стратегии преодоления стресса и развития уверенности.
Ситуации, подобные вашей, могут быть весьма сложными и болезненными, но важно помнить, что вы не обязаны проходить через это в одиночку. Найдите поддержку и помните, что со временем всё уладится.
Новейшие посты: Измена жены, как жить дальше? Последний зарегистрированный: gailridgley821 Свежие записи Непрочитанные
