Всем здравствуйте, подскажите как забыть человека. История такая: на работе есть один сотрудник, когда его впервые увидела, то влюбилась как девочка. Есть взгляды друг на друга, но он никаких действий не делает, просто, постоянно как встречаемся смотрит на меня пристально и просто здороваемся и проходим мимо. Последний раз со всеми попрощался, а на меня даже не посмотрел и ничего не сказал, просто ушел, как будто меня нет. Так еще узнала, что у него есть семья, а я его люблю, жду встречи с ним, ищу в толпе, уже такие родные и грустные глаза! И понимаю что ничего не светит,но я люблю, подскажите как его забыть, очень тяжело, постоянно жду чтоб он написал или позвонил!
Здравствуйте!
Переживать неразделенные чувства всегда тяжело. Ваше желание забыть этого человека и двигаться дальше — это здоровый шаг вперед.
Важно принять, что чувства не всегда взаимны, и это нормально.
Попробуйте перенаправить свои мысли и энергию на другие направления жизни, такие как хобби, спорт, общение с друзьями или профессиональное развитие.
Ограничьте свое общение с этим человеком до строго профессионального уровня. Это поможет создать эмоциональное расстояние.
Попробуйте вести дневник. Перенос своих чувств на бумагу может помочь прорабработать их и освободиться.
Используйте этот опыт для лучшего понимания себя. Подумайте, что вы ищете в отношениях, и что действительно важно для вашего счастья.
Помните, что чувства — это естественная часть человеческого опыта. То, что вы испытываете, является нормальным, но также важно учиться отпускать те ситуации и отношения, которые не приносят вам счастья. Ваше эмоциональное состояние и должно быть приоритетом в вашей жизни.
Дело в том, что наше мышление так устроено, что попытки "забыть" , "не думать" не работают. Внутренние переживания не поддаются прямому контролю, как, например, физические действия--если нам жарко, мы можем снять одежду. "Снять" мысли как одежду не получится.
Да, мысли нас могут "захватывать", мы можем в них теряться. но от этого они по прежнему остаются только мыслями
Вы можете позамечать, в каких конкретно обстоятельствах беспокоят такие мысли, как Вы пытаетесь справиться с ними в таких обстоятельствах и помогают ли Вам эти стратегии и если нет, можете ли Вы попробовать что-то иное? Например, понимая, что это мысли, они преходящи, просто замечая себе, что "опять появилась такая мысль".
И, конечно же, соглашусь со всеми комментариями психолога выше, подумайте, что еще Вам важно в вашей жизни, в других ее сферах, и какие Ваши действия наиболее отражают Ваши ценности, то, что ВЫ цените в жизни больше всего.
Если на таком уровне разобраться не получается, возможно стоит поискать ресурсы в живой консультации психолога.
Новейшие посты: Измена жены, как жить дальше? Последний зарегистрированный: gailridgley821 Свежие записи Непрочитанные
